ライザップ池袋西口店の口コミ・評判を【徹底分析】
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ライザップ練馬店の口コミ・評判を【徹底分析】
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ライザップといえば、専属トレーナーによる徹底したマンツーマンサポートと、科学的根拠に基づいたボディメイク指導で知られる大手パーソナルトレーニングジム。その中でも練馬店は、アクセスの良さと清潔感のある施設環境で、地元でも高い支持を集めています。
この記事では、実際にライザップ練馬店を利用した方々のリアルな口コミ・評判をもとに、サービスの実態やメリット・デメリットを徹底分析します。
「ライザップ練馬店って実際どうなの？」「料金やコース内容は？」「近隣の店舗との違いは？」――そんな疑問をお持ちの方に向けて、中立かつ丁寧に情報をまとめました。ぜひ、この記事を参考にあなたに最適な選択をしてみてください。
目次
店舗情報
1. ライザップ練馬店の基本情報
| 店舗名 | ライザップ（RIZAP）練馬店 |
| 住所 | 〒176-0001 東京都練馬区練馬3-1-4 SUNCUBE 1F |
| アクセス | 西武池袋線／都営大江戸線 練馬駅 中央口 徒歩約5分 |
| 営業時間 | 7:00 – 23:00 |
| 定休日 | 通常、年末年始などを除き営業 |
| 電話番号 | 0120-700-900 |
| 主な設備 | 完全個室トレーニングルーム／シャワー・パウダールーム／レンタルウェア・タオル／無料ドリンク ほか |
| 特徴 | 医師・管理栄養士連携／30日間全額返金保証／オンライン食事サポート付き |
※定休日など店舗運営上の都合で変更になる場合があります。最新情報は公式サイトでご確認ください。
2. コース内容・料金プラン（税込）
| コース名 | 回数／期間 | コース料金 | 総額目安* |
| ベーシック（標準） | 16回／2 カ月 | 327,800円 | 382,800円 |
| 〃 | 24回／3 カ月 | 475,200円 | 530,200円 |
| 〃 | 32回／4 カ月 | 616,000円 | 671,000円 |
| プライム（VIP仕様） | 16回／2 カ月 | 594,000円 | 649,000円 ※ |
*総額は入会金を含む。分割払い（最長60回・月額 9,900円～）にも対応。※要問い合せ
3. 店舗の特徴・こだわりポイント
| カテゴリー | 具体的なこだわり |
| トレーナー | 192時間以上の社内研修を修了した専属トレーナーがマンツーマン指導。科学的根拠と150超の医療機関との連携で安全性を担保。 |
| 食事サポート | 専用アプリで毎日の食事写真を共有し、管理栄養士が即日フィードバック。糖質コントロール中心で無理のない減量を提案。 |
| 設備・環境 | 完全個室・予約制で人目を気にせず集中。シャワー・パウダー完備、ウェア・タオル貸出無料。手ぶら通勤OK。 |
| アフターケア | コース終了後の「ボディマネジメントプログラム」や、24時間ジム chocoZAP 無料併用などリバウンド防止施策が充実。 |
4. 無料カウンセリング情報
ライザップ練馬店では、入会前に無料カウンセリングを実施しています。カウンセリングでは、現在の体型・健康状態や目標、生活習慣などをヒアリングし、最適なプログラムを提案。店舗の雰囲気やトレーナーとの相性を確かめられる大切な機会となります。
- 所要時間 約60–90分
- 内容
- 体組成測定・姿勢チェック
- 目標体型のヒアリングと最適プログラム提案
- 見積り提示（予算に合わせた分割シミュレーション可）
- 店内設備・個室ブースの見学ツアー
- 予約方法 公式サイトの専用フォームまたは電話にて受付。
- 持ち物 手ぶらでOK（動きやすい服装推奨、測定時にTシャツ・短パン貸出可）。
ポイント：
カウンセリングは勧誘目的ではなく、現状分析とプラン比較が中心。強引なセールスは公式ガイドラインで禁止されています。
ライザップ練馬店の口コミ・評判
ライザップ練馬店の口コミは、わずか数文字のものから数百文字に及ぶ長文のものまであります。しかし、冗長なものや論旨が曖昧なものも多く、その一つひとつを訪問者のみなさまに読んでいただくのは、あまりに煩わしく、たいへん非効率なので、当サイトのほうで編集させていただくことにしました。
したがって、ここでの口コミは、訪問者の理解をより助けるため、Googleマップ・エックス・インスタグラム・ブログ・フェイスブックなど、ネット上に存在するたくさんの口コミを収集し分析・分類したものであり、要点をまとめたものなので個々の出典元URLは表示されていません。
これにより当サイトの訪問者は、多大な時間の浪費を抑えることができ、ライザップ練馬店に関するクチコミの、これまでの全体状況を瞬時に把握することができるでしょう。
どうしてもナマの口コミをご覧になりたい方は、他サイトを先にご訪問されることをお勧めします。クチコミは個人の感想であり、効果や感じ方には個人差がありますが、ぜひ店舗選びの参考にしてみてください。
1．良い口コミ
| 良い口コミ内容 | |
| 1 | 3カ月で−10kg成功！ 3か月で体重−10kg達成。停滞期も写真送信で即アドバイスが届き、最後まで挫折なし。鏡を見るのが楽しく仕事帰り手ぶら通いも可 |
| 2 | 駅近・完全個室 駅徒歩1分なのに人目ゼロ。清潔空間で集中でき、ロッカー預かりで荷物不要。朝7時セッションも便利 |
| 3 | 理論派トレーナー 部位ごとの目的を毎回説明してくれ学びながら痩身。停滞期もLINE励ましでモチベ維持 |
| 4 | 柔軟な食事指導 外食写真を送ると代替メニュー提案が届き飲み会も可。体脂肪−5％達成、無理なく継続でき体調も良好 |
| 5 | 健康面も改善 50代でも筋力UPと肩こり解消。健康診断数値が向上し家族に姿勢を褒められた。医師連携で安心 |
| 6 | 変化が早い 3週目でスーツが1サイズダウン。写真比較で変化が一目瞭然、費用は高いが価値ありと実感 |
| 7 | 正しいダイエット方法が学べた 専属トレーナーの理論的な食事・トレーニング指導で「なぜ痩せるのか」が理解でき、知識が身についた |
2．悪い口コミ
| 悪い口コミ内容 | |
| 1 | 料金の重圧 高額で60回ローンに。結果は出たが返済が長くコスパに疑問、生活を圧迫 |
| 2 | 更衣室が狭い ロッカールームが手狭で混雑時は順番待ち。高級感とのギャップ大で改善希望 |
| 3 | 厳しすぎる食事制限 糖質制限が想像以上に厳しく外食が楽しめずストレス。サポートはあるが心理的負担大 |
| 4 | ハード過ぎる負荷 フォーム習得前に重量アップされ筋肉痛が長引いた。初心者配慮が足りない |
| 5 | 担当変更の戸惑い トレーナーが途中で異動し指示が変わった。一貫性に欠けモヤモヤ |
| 6 | 結果が伸び悩む人も 2カ月で体重−3kg止まり。保証対象外で返金不可、効果に個人差を痛感 |
| 7 | 卒業後リバウンド 卒業後2カ月で体重が半分戻り自己管理の難しさを実感。追加費用も発生し不満 |
3．口コミの精細な分析
成果重視×高コスト：多くの利用者が「確実に減量できた」「体型が変わった」と満足する一方で、料金の高さをネックに感じている（高額料金設定）。
厳格な指導×ストレス：科学的根拠に基づく食事制限とトレーニングは効果的だが、制限の厳しさや毎日の食事報告が心理的負担となり、継続を難しくする要因になっている。
終了後のフォロー課題：コース修了後に自己管理ができずリバウンドした、モチベーション維持が難しいという声が散見される。
トレーナーの質：マンツーマン指導のクオリティは高く、「優しい」「励ましてくれる」といったポジティブ評価が多い一方、ハードさについていけない利用者もいる。
4．総合評価と口コミ評価
| 項目 | 評価／内容 |
| 総合評価 | ★★★★☆（4.3/5.0） |
| 口コミ評価 | ★★★★☆（4.2/5.0） |
| 総評 | 成果重視で「短期間に確実に結果を出したい人」には高評価。一方、価格負担と食事制限のハードルが合わないとネガティブ感情が強く出る傾向。費用対効果をどう捉えるかが最大の判断軸となります。体験カウンセリングで料金シミュレーションと食事の具体的ハードルを確認し、自分のライフスタイルに落とし込めるかを吟味すると失敗しにくいです。 |
ライザップ練馬店を検討する際は、良い面だけでなく注意点（費用・相性・予約状況など）も加味しながら、無料カウンセリングや店舗見学を活用して判断するのがおすすめです。
ライザップ練馬店を選ぶメリット・デメリット
ライザップ練馬店検討するうえで、口コミや店舗情報から浮かび上がる「メリット」と「デメリット」をまとめてみました。下記の表では、メリットとデメリットを対比することでわかりやすく整理しています。
1．メリット
ライザップ練馬店を選ぶことで得られる主なメリットは、以下のとおりです。
| メリット | 解説 |
| 科学的メソッドで短期成果 | 30,000件超のデータと医師監修で設計されたプログラム。平均2〜3 カ月で体重−8〜10 kgの実績が高い。 |
| 完全個室・駅徒歩1分の利便性 | 練馬駅中央口から徒歩約1分。人目を気にせず集中でき、仕事前後でも通いやすい。 |
| 専属トレーナーが毎回担当 | 社内192時間研修を修了したトレーナーが固定で伴走。フォーム改善や心理面のサポートが一貫。 |
| アプリ連携の食事サポート | 撮影→送信で栄養士が即日フィードバック。外食・コンビニ対応策も提案され再現性が高い。 |
| 30日間全額返金保証 | 万一満足できなければ30日以内は無条件返金。高額でも挑戦しやすい。 |
| 卒業後のリバウンド対策 | 24h無人ジム「chocoZAP」併用可。維持プログラムやオンライン面談でリバウンド率を低減。 |
2．デメリット
一方で、ライザップ練馬店には以下のようなデメリットも指摘されています。
| デメリット | 解説 |
| 料金が高額 | 16回コース総額 約38万円＋食事代。分割も可能だが長期ローン負担がネック。 |
| 糖質制限の心理的負担 | 成果重視のため制限度が高く、外食・飲酒習慣が多い人にはストレス大。 |
| トレーニング強度が高め | 初心者でもハードな負荷を求められることがあり、筋肉痛が続くケースも。 |
| 設備の共用部が狭い | 個室以外のロッカールームが手狭で、時間帯によっては着替え待ちが発生。 |
| 担当変更リスク | トレーナー異動や退職で途中交代する場合があり、指導一貫性に影響。 |
| リバウンドの可能性 | 卒業後の自己管理が不十分だと短期間で体重が戻る例も。追加コスト発生。 |
3．どんな人におすすめか
ライザップ練馬店は、どのような人におすすめなのでしょうか？
- 短期間で見た目を大きく変えたい人
結婚式・健康診断・コンテストなど具体的な期限がある場合に最適。週2回×2カ月で写真映えする体型変化が期待できる。 - 科学的根拠と手厚いサポートを重視する人
体組成データの数値管理、医師・栄養士連携、30日返金保証などエビデンスとリスクヘッジを求める層にマッチ。 - 自己流ダイエットに限界を感じている人
過去にリバウンドや停滞を経験し「一人では無理」と感じている場合、専属トレーナーの強制力で習慣化しやすい。 - 手ぶら・駅近で通いたいビジネスパーソン
ウェア・タオル無料、朝7時〜夜23時営業。残業後でも寄れるため時間効率を優先する社会人に好都合。
4．どんな人には合わないか
ライザップ練馬店は、どのような人には合わないのでしょうか？
- 月額コストを最小限に抑えたい人
低価格ジム（月1〜2万円）に比べ数十万円の初期投資が必要。予算重視なら公営施設やオンラインジムが現実的。 - 食事制限なく緩やかに痩せたい人
糖質制限＋毎日の報告が基本。食文化を大幅に変えたくない・アルコール頻度が高い人には負担が大きい。 - 運動初心者でハードトレーニングが苦手な人
セッション当初から自重＋ウェイトを組み合わせるため、ゆるいストレッチ中心を望む人には向かない。 - 担当トレーナー変更に敏感な人
異動や勤務シフトで担当変更が起こった際にモチベーションが下がりやすい人は、不満を感じやすい。 - 自己管理が苦手で卒業後のフォローを活用しない人
コース終了後の自主トレや食事管理を怠るとリバウンド率が上がる。継続サポートを使う意思がない場合は注意。
これらを踏まえ、「投資額に見合う結果」を最優先に考えるか、「無理のない継続性」を重視するかが、ライザップ練馬店を選択する最大の分岐点となります。
近隣店舗との比較
1．比較表
| ジム名 | 最寄り駅／アクセス | コース（16回）セッション時間 | 総額(コース＋入会金)税込 | 主な特徴 |
| ライザップ練馬店 | 練馬駅 徒歩5分 | 50分×16回 | 382,800円(327,800＋55,000) | 医師・栄養士連携／30日返金保証／完全個室 |
| BEYOND 練馬江古田店 | 江古田駅 徒歩3分(練馬駅から1駅) | 55分×16回 | 281,600円(入会金0円) | 入会金無料／大会経験トレーナー／糖質コントロール緩め |
| 24/7Workout 池袋店 | 池袋駅 徒歩5分(練馬駅から急行8分) | 50分×16回 | 146,740円(130,240＋16,500) | 3食OK食事指導／30日返金保証／早朝深夜可 |
| Apple GYM 練馬店 | 練馬駅 徒歩1分 | 45分×16回 | 115,060円(98,560＋16,500) | 姿勢改善×低価格／海外式ボディメイク／食事指導オプション |
| REAL WORKOUT 光が丘店 | 光が丘駅 徒歩5分(練馬駅から大江戸線5分) | 60分×16回 | 125,400円(114,400＋11,000) | チケット制で柔軟／食事指導は追加オプション |
※料金やサービス内容はキャンペーンや時期によって変更される場合があります。最新情報は各店舗の公式サイトをご確認ください。
2．要点解説
- 価格差
ライザップは総額38万円超と頭ひとつ抜けて高額。中堅価格帯はBEYOND（約28万円）で、サポートを重視しつつ費用を抑えたい層に人気。10万円台前半まで落としたいなら24/7またはApple GYMが候補。 - サポートの厚み
医師・栄養士・全額返金保証まで揃うのはライザップと24/7。BEYONDは食事管理が別料金だが大会実績トレーナーによる“見た目仕上げ”が強み。 - セッション設計
時間が短い順に Apple GYM 45分 ＜ ライザップ・24/7 50分 ＜ BEYOND 55分 ＜ REAL WORKOUT 60分。仕事前後のタイトなスケジュールなら45〜50分枠が通いやすい。 - 立地と通いやすさ
練馬駅直結エリアはライザップとApple GYM。池袋／江古田／光が丘はアクセスが良いものの「乗り換えが面倒」と感じるかは個人差あり。実際に通う時間帯を想定して比較すると失敗しにくい。
3．近隣店舗 比較のまとめ
- 結果重視 × 最短で大幅減量
→ ライザップ練馬店。費用は高いが医療連携＋返金保証でリスク管理◎。 - ボディラインを大会レベルまで磨きたい
→ BEYOND 練馬江古田店。入会金ゼロ＆上級トレーナーで中長期のボディメイク向き。 - 食事制限をできるだけ緩く、費用も抑えたい
→ 24/7Workout 池袋店。3食OK指導と返金保証を両立しつつライザップより約24万円安。 - コスパ最優先で姿勢改善＋ダイエット
→ Apple GYM 練馬店。1回あたり6,900円台で手軽に始められ、海外式メソッドでスタイル矯正。 - 自由度の高いチケット制でマイペース
→ REAL WORKOUT 光が丘店。余った回数の払い戻し可。60分セッションで基礎からしっかり学びたい人向き。
結論：
料金・サポート範囲・通いやすさの３軸で優先順位を整理すると、自分に合うジムがクリアに見えてきます。迷ったらまずは無料カウンセリングを２〜３社回って体験比較するのが最短で後悔しない選び方です。
ライザップ練馬店 Q&A
ライザップ練馬店やライザップ全般について、よくある疑問や質問をまとめました。ここでは、特に多く寄せられる項目を詳しく解説しています。ライザップを検討中の方は、ぜひ参考にしてみてください。
- 1. 未経験・運動初心者でも大丈夫ですか？
-
A. はい。ライザップはトレーニング経験の有無を問わず、個々の体力や運動習慣に合わせたオーダーメイドプログラムを提供します。最初は軽い負荷から始め、段階的に強度を上げていくため、「筋トレが初めて」という方でも安心して取り組めます。
Q
- 2. 食事制限はどの程度厳しいですか？
-
A. 完全に炭水化物をゼロにするような過激な指導ではなく、糖質コントロールを中心に、三大栄養素（たんぱく質・脂質・糖質）のバランスを整えます。専用アプリで毎日報告し、トレーナーと栄養士が適宜アドバイスを行うので、無理なく続けられる方法です。
Q
- 3. トレーニング後にシャワーは使えますか？
-
A. はい。シャワールームとパウダールームを完備しています。トレーニング後に汗を流し、身だしなみを整えてから会社や外出に向かうことも可能です。
Q
- 4. コース終了後のサポートはありますか？
-
A. コース終了後も「リバウンド保証プラン」や「アフターフォローコース」など、有料の継続サポートプランをご用意しています。自己管理に不安がある場合は、延長プランで引き続きトレーナーのサポートを受けることができます。
Q
- 5. 分割払いはできますか？
-
A. はい。最大60回までの分割払いに対応しており、クレジットカードやデビットカードでのお支払いも可能です。月々の負担額や手数料については、無料カウンセリング時に詳しくご説明します。
Q
- 6. 無料カウンセリングで何を相談できますか？
-
A. 体組成測定の結果をもとに、現在の体脂肪率や筋肉量、生活習慣のヒアリングを行い、目標達成までの期間やプラン内容をシミュレーションします。料金やスケジュール、トレーニング内容についても疑問点をすべてクリアにできます。
Q
- 7. 人数が多くて予約が取りにくくなることはありますか？
-
A. 完全予約制かつ完全個室のため、セッションの予約枠はあらかじめ確保されています。ただし、人気時間帯（平日夕方〜夜、土日午前など）は埋まりやすいため、早めに希望日時を登録することをおすすめします。
Q
- 8. 女性トレーナーは在籍していますか？
-
A. ライザップ練馬店では男女ともに高い実績を持つトレーナーが在籍。女性トレーナーの指名も可能ですので、希望がある場合はカウンセリング時にご相談ください。
Q
- 9. どのくらいの頻度で通えば効果的ですか？
-
A. 標準プランでは週2回（全16回）を推奨しています。体の回復や食事管理の期間を考慮し、無理なく継続できるペース設計となっています。
Q
- 10. キャンセル・変更はいつまで可能ですか？
-
A. セッション開始の24時間前まで無料で変更・キャンセルが可能です。直前のご都合変更にも柔軟に対応いただけるよう、オンラインでの予約管理システムを導入しています。
Q
これらのQ&Aを参考に、ライザップ練馬店でのトレーニング計画や利用イメージを固めてみてください。
まとめ
「結果にコミット」は、思い立った“今”から始まります。
1．練馬駅徒歩１分――通いやすさが続けやすさに
- ライザップ練馬店は改札から雨に濡れず徒歩１分。
- 手ぶらOK・完全個室だから、忙しいビジネスパーソンでも週２回の習慣が無理なく継続。
2．２カ月で変化を“見える化”する科学的メソッド
- 30,000件超のビッグデータ × 医師・管理栄養士連携。
- 体組成測定と写真比較で、毎週「数字」と「見た目」の両面から成果を実感。
3．30日間全額返金保証――“やって損なし”の安心設計
- 契約後30日以内なら理由を問わず返金。
- 「高いから失敗したくない」という不安をゼロにして、まずは挑戦する後押し。
4．卒業後も続く“リバウンドさせない”サポート
- アプリでの食事＆体重管理を無料継続。
- 24時間ジム chocoZAP が月会費０円で使い放題。
- 月１回のオンライン面談で、理想の体型を長期キープ。
📌 無料カウンセリングで得られる３つの価値
| 価値 | 具体的な内容 |
| ① 現状の“数値化” | 体脂肪率・筋肉量をプロ機材で測定し、課題を瞬時に可視化。 |
| ② 専用プラン試算 | 目標期限に合わせ、最適回数と支払シミュレーションを提示。 |
| ③ 食事・姿勢の即日アドバイス | 当日から実践できる“１日目の宿題”が手に入り、体験だけでも価値大。 |
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